舒嫚的部落格

最近早上起床時，肩膀僵硬，腰酸背痛，尤其是我的腰椎…..僵硬發痛，總是要伸長腿,伸展雙臂，讓腰部肌肉鬆弛，才能下床靈活扭腰。

我認為是長時間坐在電腦前，晚上看書或看電視常常不知不覺身子斜躺一邊，有時就這姿勢睡著………猛然醒過來，脖頸酸麻，骨科醫師不說過我長期姿勢不良導致腰酸背痛。

可她們說了，那是原因之一，事實上是老了的關係。我想起曾國城的維他命廣告，主訴求初老症狀之晨起腰酸背痛。

裴姨說：初老是一回事，主要我們長時間坐著或站著，對身體的傷害都很大。像她十幾歲在茶藝館工作，整天跪坐為客人倒茶上點心，因為是鋪設柚木地板，老闆娘規定也都跪著擦地板，她的腰腿時不時提醒年少時對身體的過度使用傷害。現在每星期要進行一次整脊推拿，腰腿才不會硬得像木頭。

阿金則從去年開始學游泳，對腰酸背痛進行復健，效果還不錯。

兒麗跟妹妹練過一陣子瑜伽，時間難配合，改為在小公園繞圈快走。反正，不要一直維持同樣姿勢坐著或長時間站著。

兒麗的最後一句話，讓我們忍不住苦笑，工作形態就是這樣，只能趁主管不注意時，混水摸魚一下啦。