恐怖傳染病毒肆虐,待在陸地隨時可能被病變的喪屍咬傷甚至生吞活吃,安迪(馬丁·費里曼 飾演)和妻子凱伊(凱倫·皮斯托里斯 飾演),帶著才幾個月大的女兒羅西住在船屋,在湖泊上飄流。
有天安迪看見岸邊有戶人家,興奮的揮手吶喊,對方嚴肅的對他亮槍,要他別靠近。
凱伊對安迪說食物已不夠,希望能上岸尋找補給品,基於安全理由安迪反對。
安迪發現一艘半沉擱淺的船,他冒險涉水前去尋找是否有食物,幸運的找到不少罐頭還有瓶紅酒,儲藏室緊閉門後發出聲響,敵暗我明,安迪快速離開。
凱伊看著滿滿的食物罐頭,認為船內應該還有更多物資,趁著安迪和女兒午睡時,進入那擱淺的船,她找到食物料理包和一把未開封的刮鬍刀,準備送給安迪,悲劇發生了,凱伊被從儲藏室竄出來的怪物咬傷大腿。
安迪看著妻子腿部超級大傷口,血怎樣也止不住嚇得慌了手腳,緊急包紮傷口後,凱伊戴上政府發放的病毒自我監測手錶,從被咬到病變只有48小時時間,安迪抱著不是喪屍病毒的希望,帶著妻女上岸尋找醫療。
病毒發作很快,在車上凱伊出現嘔吐癲癇症狀,為了閃避突然出現在路中間的喪屍,汽車衝撞到路邊的大樹,凱伊被斷樹枝穿胸而過,安迪想救凱伊,卻慘遭成為喪屍的妻子狠咬手臂,安迪只好把凱伊留在車上,戴上自我監測手錶,在有限時間內,揹著女兒羅西尋找可以照顧她的人。
留守在廢棄學校裡的女教師愛塔收留他們父女過夜,她本身有重病,無法接下照顧女嬰的責任,指點安迪前往原住民保留區找她的學生圖咪一家人協助。
途中安迪救了被喪屍圍堵天然氣開採公司技術人員維克(安東尼·海耶斯 飾演),他提供食物和住處,要求安迪和他去殺喪屍,原來維克關了幾名原住民做誘餌,引來大批喪屍,他將這些鬼不鬼的傢伙爆頭後,扒下他們的手錶戒指,等疾病過去後,這些物品可價錢了。
和他住在一起年輕女子羅倫 (蘇茜·波特 飾演)幫他照顧羅西,拜託安迪帶她離開這可怕的男人,她知道安迪被咬時間不多,逃跑時維克追了來,羅倫為保護女嬰中槍身亡,安迪帶著女兒和圖咪趁亂逃亡。
原本要把女兒託付給在湖邊的那家人,男主人被咬,選擇殺死妻兒後再自殺。
安迪對圖咪說:妳是我最後的希望了。
在理智被病毒侵占前,他們來到保留區,圖咪的母親接過女嬰,在長老智者(大衛·格菲里爾 飾演)將殺死已成為喪屍的安迪前,圖咪在他鼻前噴灑凱伊慣用的香水,熟悉的香味讓焦躁的安迪平靜下來,再由長老結束他的生命。
《禍日光景》不同時下流行的喪屍攻擊活人的驚險過程,強調時日不多的父親為女兒尋找安身處,這一路遇上不同的人,善良的好人多,小奸小惡者也有,在最緊迫關頭還是保有人性,最最動打動人心的仍是至死不渝的父愛。
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